استراحت و مسافرت(708 مجموع کلمات موجود در متن) (631 بار مطالعه شده است) 
خواب سرشب مقوی و خواب نزدیک صبح مضعف است. سه ساعت خواب اول شب مطابق 6 ساعت خواب
نزدیک صبح است. بعد از عشا مسلمان بیدار نمی ماند. وقتی خورشید غروب کرد یعنی چراغ
عالم خاموش شد. با نظام عالم هم آهنگ شوید.
بچه ها را شب زود بخوابانید و با رفتن به میهمانی باعث دیر خوابیدن آن ها نشوید.
خواب قیلوله در وسط روز مفید است. مولی سلام الله علیه فرمود:سهم روز را از خواب می
دهم. چرچیل گفته بود: خواب نیم روز را از شرق به سوغات آوردم.
مرحوم آقای خرازی می گفت: در تمام دوره ی مدرسه یک روز خواب ظهر آقای علامه تعطیل
نشد. بیش از پنجاه سال است در هر حال حتی در روز فوت مرحوم روزبه خواب ظهر بنده
تعطیل نشد.
دکتر کوثری می گفت: عوامل سلامتی سه چیز است: گردش، ورزش، غذای خوب و همه ی امراض
از خستگی است. هوای آزاد، نور، ورزش، غذای سالم برای سلامتی لازم اند.
مرحوم آقای سید مهدی کشفی روزی 6 درس سطح در قم می دادند. گفتند: یک وقت دیدم مطول
را که درس می دهم نمی فهمم. دکتر رفتم. گفت: باید درس ها را تعطیل کنید. گفتم: نقض
غرض است. ماه رمضان پیش آمد و به طور طبیعی درس ها تعطیل شد. بعد از ماه مبارک دیدم
کتاب ها را می فهمم.
زنی لندنی با داشتن مرض قلبی به خاطر استراحت عمر طولانی کرد و دکترهایش از او
زودتر مردند. شخصی گفت: یک میلیون پوند می گیرم کار حمال ها را با همان راندمان به
جای 8 ساعت 6 ساعت می کنم. وقتی پول را گرفت، پیشنهاد داد حمال ها بارشان را هر
صدمتر زمین بگذارند و نفسی تازه کنند.
مرحوم دکتر کوثری می گفت: سل و سرطان و کلیه امراض ریشه خستگی دارد. خیلی مواظب
باشید متوالی کار نکنید چون استراحت در وسط کار نتیجه را چندین برابر می کند و
امتحانش مجانی است. در یک کتاب بهداشت با خط درشت نوشته بود: امان از خستگی گاهی
معلم خصوصی گرفتن برای بچه ی ضعیف نتیجه ندارد. چه بسا با کمی استراحت یا اصلاح
مزاج یا کشیدن دندان چرکی یا یک ساعت مصاحبه با مشاور، وضعش به کلی تغییر کند.
اگر انسان در سرماخوردگی در سه روز اول استراحت کامل نکند و غذاهای گرم نخورد و با
آب گرم وضو نگیرد، گاهی یک ماه بستری می شود.
بعد از سرماخوردگی و تب اگر انسان متوسل به دوا نشود، احساس راحتی و سبکی و نشاط می
کند. آقای دکتر مجتهدی به یکی از مریض هایش بعد از سرماخوردگی و تحمل تب و ناراحتی
دوران کسالت گفت: امسال دیگر مریض نمی شوی. چون تقریباً در هر ماه سه روز تب می کرد
و با قرص و دوا خوب می شد و همان طور که ایشان گفته بود مریض نشد. متأسفانه ما
استراحت در زمان مرض را ترک می کنیم و چون با نظام طبیعت می جنگیم، وضع ما این است
که مشاهده می کنید.
همه ی دکترها می گویند: دوای سرماخوردگی استراحت است. بیماری در نتیجه ی عدم
استراحت یک ماه بستری شد. بعد با معالجات دکتر کوثری و استراحت نجات پیدا کرد. در
همین روزگار افرادی خودشان را با استراحت معالجه می کنند.
آشیخ نوح می گفت: پروفسوری در هندوستان می گفت: تغییر آب و هوا برای سلامت مزاج
مفید است حتی اگر کسی به محل بد آب و هوایی برود، سه روز اول از این تغییر آب و هوا
استفاده می کند.
| 
